Al Club Esportiu Sant Nicolau tenim molt clar que els autèntics protagonistes són els nostres jugadors i jugadores, i per això, volem saber més coses de tots ells!

Cada setmana entrevistarem a cinc jugadors del club amb preguntes molt interessants i personals, i rebrem algun consell útil d’un dels nostres magnífics entrenadors. Aquests seran els Protagonistes de la Setmana. No et perdis cap de les entregues setmanals!

Coneix als nostres Protagonistes d’aquesta setmana patrocinada per Digital Print.

Què fas quan no jugues a bàsquet?

Carles: Quedo amb els amics i normalment segueixo mirant bàsquet.

Carla: Quan no jugo a bàsquet em dedico als estudis i a quedar amb els amics principalment.

Pep: Fa massa que no jugo a bàsquet! Tinc ganes ja de tornar-hi.

Maria: Estudiar.

Oriol: Doncs faig de tot, jugo que videojocs, quedo amb amics, faig deures...

Quin ha sigut el teu millor partit com a jugador/a del CE Sant Nicolau?

Carles: Millor partit no ho sé. Però fa dues jornades vam guanyar contra el Sant Quirze a casa i amb el pavelló ple.

Carla: Els dos contra el CB Lleida, que eren partits molt importants i els vam guanyar gràcies a que tot l’equip va estar extraordinari.

Pep: N'he tingut forces, per sort. Em quedaria amb l'últim contra el Barça que sempre és especial.

Maria: Un en el que vaig fer pròrroga i vaig ficar un punt i gràcies a això vam guanyar.

Oriol: El meu millor partit com a jugador del CE Sant Nicolau va ser un partit contra el Club Natació Sabadell o contra Hospitalet i el que va passar es que vaig ficar molts punts tant a un com a l'altre partit.

Un jugador i jugadora preferit?

Carles: ZJuan Carlos Navarro i Alba Torrens.

Carla: Jordi Trias, he disfrutat molt veient-lo jugar i amb la jugadora que millor m’he entés és amb l’Aina Segura.

Pep: Lluís Costa i Laia Palau.

Maria: Michael Jordan i Breanna Stewart.

Oriol: Stephen Curry i Kobe Bryant i Taylor Lilley.

Últimes bambes de bàsquet?

Carles: Kyrie 6.

Carla: Jordan Fly Unlimited negres.

Pep: Unes adidas.

Maria: Unes Jordan.

Oriol: D.O.N Issue Spiderman.

Una pista de bàsquet?

Carles: Sant Nicolau.

Carla: Barris Nord de Lleida.

Pep: La nostra.

Maria: La del Sant Nicolau.

Oriol: Chase Center (San Francisco).

Una cançò?

Carles: Waitin’ On A Sunny Day - Bruce Springsteen

Carla: Acabo de llegar.

Pep: 7 years.

Maria: Cuando me siento bien.

Oriol: Lonely.

Menjar preferit?

Carles: Migues amb ou.

Carla: Pizza.

Pep: Qualsevol cosa del kebab del Tres Creus.

Maria: Macarrons.

Oriol: Hamburguesa.

El consell de l'Entrenador

Joana: En el meu cas les pautes de preparació esportiva es divideixen en tres aspectes fonamentals: en primer lloc, la càrrega, que engloba l'entrenament en general jugant amb els tres factors clau com són la intensitat, el volum i la densitat. En segon lloc, un altre punt clau de la preparació és el descans, amb l'objectiu que el cos assimili la càrrega efectuada durant l'entrenament. I per últim, la nutrició que no és ni l'alimentació ni simplement menjar, sinó nodrir el cos per donar tot allò que necessiti per augmentar el rendiment. És a dir, la proporcionar a l'organisme l'adequat equilibri entre carbohidrats, proteïnes i lípids. Reflexionant sobre les pautes esmentades, jo construeixo l'entrenament de la següent manera: utilitzo uns microcicles que estructuro setmanalment per controlar l'homeostasi dels meus jugadors, d'aquesta manera intento controlar els pics de forma i valorar el tipus de càrrega que ells necessiten en diferents dies en concret. Per tant com a jugador cal tenir molt present el compromís per assolir dites pautes, treballar amb paciència i constància sabent que no guanya el que arriba abans sinó el que aprèn a treure el màxim rendiment de les seves capacitats.