Afegim una entrada al Blog de la Secció de Nutrició LAU. Estrenem aquesta Temporada 2022-2023, parlant sobre els beneficis d'una correcte hidratació en els esportistes. Tothom sap que beure aigua és important, ja sigui abans, durant i després de l'exercici físic, però en el blog parlarem dels beneficis que una correcte hidratació té sobre el jugador de Bàsquet.

Quins beneficis té una correcte hidratació en l'esportista de Bàsquet?

  1. Ajuda a la termorregulació del nostre organisme
  2. Accelera el metabolisme
  3. Aporta beneficis a nivell de salut a la nostra pell
  4. Permet una contracció muscular per la pràctica esportiva
  5. Actua de lubricant en les articulacions
  6. Ajuda a l'aportació d'oxigen arreu de tot el cos. Sobretot en períodes de creixement