El passat diumenge 26 de febrer vam tenir el segon acte de les celebracions dels 40 anys del CESN. Ens va visitar Darío Naharro (Dario Coach), un dels entrenadors personals amb més renom dins el país per realitzar el clínic “La Importància de l’Entrenament Individual”.

El passat dimecres 22 de febrer de 2023, la #FamíliaLAU va assistir a un dels actes del centenari de la Federació Catalana de Basquetbol en una sessió cinematogràfica molt especial, “El triple de la meva vida” dins de la 13ª Edició del BCN Sports Film Festival, als cinemes Girona de Barcelona.

Aquest mes a la Secció Nutrició LAU, parlem de com reforçar el sistema nerviós ens permet afrontar els inconvenients del dia a dia i ens ajuda més fàcil trobar solucions davant alteracions del nostre sistema. Parlem doncs, d’aquells aliments que poden enfortir el sistema nerviós tenint en compte diferents causes com:

El passat diumenge 29 de gener va tenir lloc el primer event amb motiu dels 40 anys del Club Esportiu Sant Nicolau. Aquest tret de sortida va ser inaugurat per Arnau Torelló, psicòleg esportiu molt reconegut en l'actualitat del món del bàsquet. En el clínic, “I Ara què li dic?”, l'Arnau va donar un seguit d'eines molt enfocades als pares/mares de com actuar davant possibles situacions de frustracions envers els seus fills/es.

Aquest mes a la Secció Nutrició LAU, parlem de com ens podem alimentar davant de possibles casos d’anèmia. Però primer de tot veiem en què consisteix aquest concepte: És una afecció en la qual el cos no té prou glòbuls vermells sans. Els glòbuls vermells subministren l'oxigen als teixits corporals.

Des del Club Esportiu Sant Nicolau ja hem iniciat un esperadíssim 2023. Any on commemorem els 40 anys de la nostra fundació com a entitat esportiva i on anirem presentant diverses activitats per celebrar-ho. El CE Sant Nicolau ha tingut equips de diferents disciplines durant tot aquest període, però com ja sabeu, el nostre esport mare és i ha estat el Bàsquet.

Tornem a actualitzar la Secció de Nutrició LAU . Aquest mes toca parlar i analitzar sobre els aliments que poden ajudar als esportistes a recuperar-se i regenerar més fàcilment la massa muscular, per tal de mantenir millor el cos després de l'exercici físic.

Nova entrada al Blog de la Secció de Nutrició LAU. En aquesta ocasió, i aprofitant l'arribada de les estacions més fredes de la Temporada, parlem sobre como afrontar l'alimentació en aquestes èpoques on la temperatura baixa, i per tant, el nostra organisme ha de fer front a diverses amenaçes cap al seu benestar. Article molt interessant per mantenir una bona salut.

Afegim una entrada al Blog de la Secció de Nutrició LAU. Estrenem aquesta Temporada 2022-2023, parlant sobre els beneficis d'una correcte hidratació en els esportistes. Tothom sap que beure aigua és important, ja sigui abans, durant i després de l'exercici físic, però en el blog parlarem dels beneficis que una correcte hidratació té sobre el jugador de Bàsquet.

Presentem el Vídeo-Documental del XX Torneig Pre-Mini Salvador Girbau LAUBasketball, titulat "El millor lloc on he estat mai". Una increïble producció realitzada amb imatges i plànols espectaculars, enregistrats amb drons i càmeres, junt amb entrevistes obtingudes de diversos participants, en el que és un Resum magnífic de l'esperit del #TorneigLAU i que no us podeu perdre!

Ja tenim amb nosaltres la primera entrada al blog de Nutrició LAU: Com ha de ser l'alimentació de l'esportista que practica un esport com el Bàsquet? Cal que consumeixi suficients hidrats de carboni i electròlits abans-durant i després dels partits o entrenaments per potenciar el seu rendiment i resistència. Lo òptim és menjar 2 hores abans del partit, per augmentar les reserves d’energia.

Tenim una gran novetat que volem compartir. Davant la inquietut de molts de vosaltres, tant pares/mares, jugadors/es, en l'àmbit de la nutrició, hem decidit fer realitat aquest desig de tenir una Secció Nutricional. Estarà enfocada a resoldre dubtes, mites, planificacions nutricionals segons moments de la temporada, característiques de com ha de ser una correcta i equilibrada alimentació en el món del bàsquet, etc...